Descubra como a determinação e o amor pela musculação transformaram Pablo Ramalho em um campeão, apesar dos obstáculos enfrentados em sua jornada.

Você já ouviu falar de Pablo Ramalho? Este atleta capixaba é um verdadeiro exemplo de superação e dedicação, e sua história de sucesso é inspiradora para qualquer pessoa que deseja alcançar seus objetivos.

Desde 2019, Pablo treina com o objetivo de competir no Mens Physique da IFBB. Mesmo com um trabalho em tempo integral na área de elétrica, ele se dedicou intensamente ao esporte, buscando aprimorar seu corpo e sua técnica.

Em sua primeira competição, Pablo estava em plena preparação quando sofreu um grave acidente de bicicleta que o deixou ferido. No entanto, ele não desistiu e continuou treinando com dor, determinado a apresentar seu melhor shape.

Com a ajuda da PM SPORTS, seu parceiro de treinamento e patrocínio, Pablo conseguiu superar as dificuldades e conquistar seu primeiro título. Hoje, ele é um atleta de renome na IFBB e inspira milhares de pessoas em todo o Brasil.

Para Pablo, a musculação é mais do que um hobby: é uma paixão que o acompanha desde a adolescência. Mesmo com uma rotina de trabalho exaustiva, ele nunca deixou de dedicar horas diárias ao treino, sempre buscando melhorar seu desempenho e sua aparência física.

Seu sucesso no Mens Physique não foi fácil de conquistar. Além do acidente de bicicleta, Pablo enfrentou muitos outros obstáculos em sua jornada, como lesões, falta de recursos e o estigma que ainda existe em torno dos esportes de musculação.

No entanto, ele nunca deixou de acreditar em si mesmo e em sua capacidade de superar as adversidades. Com muito esforço e dedicação, ele foi capaz de se tornar um atleta de alto nível e um exemplo de perseverança para todos que o conhecem.

Além de seu talento e determinação, Pablo também chama a atenção por sua beleza e carisma. Com um corpo atlético e uma barba rala, ele se destaca entre os demais competidores e conquista fãs em todo o mundo.

Se você também sonha em alcançar seus objetivos, não deixe de se inspirar na história de Pablo Ramalho. Com determinação, amor pelo que faz e muita perseverança, é possível superar qualquer obstáculo e se tornar um vencedor.

Não perca também a entrevista exclusiva que Pablo Ramalho concedeu para a PM SPORTS! Lá você poderá saber mais sobre sua rotina de treinos, seus desafios e suas conquistas, além de dicas valiosas para quem deseja se dedicar ao esporte.

ENTREVISTA: Pablo Ramalho

• PM SPORTS: Com quantos anos você começou a treinar?
• Pablo: Comecei a treinar com em 2019 já com intuito de competir, mesmo com a pandemia eu sempre me virei, fazia o que dava, assim como muitos. Nunca coloquei o problema a frente dos meus objetivos.

• PM SPORTS: Você faz uso de algum suplemento? Qual?
• Pablo: Sem dúvida. Creatina, whey, vitamina c, multivitaminicos e omega 3.

• PM SPORTS: Qual a sua dieta típica ?
• Pablo: Muito básica, sem frescura. Mingau de aveia com whey, ovo e tapioca, arroz e frango, nada fora da curva.

• PM SPORTS: O que você não come de jeito nenhum?
• Pablo: Evito ao máximo frituras e feijoada. São alimentos que me caem bem.

• PM SPORTS: Você tem atletas favoritos ou modelos que você admira?
• Pablo: Sim, o Jeremy Buendia e Andrei Deiu.

• PM SPORTS: Que tipo de música você gosta de ouvir quando está treinando?
• Pablo: Pode parecer estranho, mas é um pouco de tudo, desde sertanejo ao hip hop. Mas normalmente escuto Hungria.

• PM SPORTS: De onde tirar motivação quando bate preguiça ou se está muito frio, chovendo e começou um filme legal na televisão?
• Pablo: Não existe mudança na zona de conforto. Quem é bom em desculpas não é bom em mais nada!

• PM SPORTS: O que mais lhe incomoda na academia?
• Pablo: Pessoas no telefone e música ruim.

• PM SPORTS: Você normalmente treina sozinho ou acompanhado? Diga a sua preferência e explique porque prefere.
• Pablo: Sozinho. Não gosto de conversar enquanto treino, prefiro direcionar minha energia para aquele momento, me preparei mentalmente o dia inteiro para quando ele chegasse. Se tiver um parceiro de treino na mesma pegada, aí o treino rende muito mais.

• PM SPORTS: Quais são suas qualificações profissionais dentro e fora do esporte?
• Pablo: Por incrível que pareça eu não sou da área, sou da elétrica. Musculação é minha paixão, o que eu amo fazer.

• PM SPORTS: Atualmente, quais são os maiores focos em sua vida? O esporte, o trabalho, a família ou todos acabam sendo parte de um grande foco geral?
• Pablo: Todos fazem parte, cada um tem o seu momento, se souber separar e não perder tempo com distrações, você dá conta de tudo.

• PM SPORTS: Entre seus principais títulos, destaque alguns e conte-nos um pouco sobre as maiores dificuldades as quais passou para obtê-lo.
• Pablo: Sem dúvidas o primeiro título. Estava em preparação quando sofri um acidente de bicicleta no qual me machuquei muito. Mesmo machucado não deixei de fazer cárdio e treinar o pouco que conseguia. Continuei treinando, com dor, dia após dia, mas nunca pensei em desistir. Completei o trabalho, subi e consegui apresentar um shape incrível.

• PM SPORTS: Ao iniciar-se no meio esportivo competitivo, qual foi a reação de seus familiares, amigos e pessoas próximas? Você enfrentou dificuldades?
• Pablo: Alguns riam, faziam piada, acredito que isso seja normal, ninguém colocava muita fé. Mas nunca me importei, só fazia o que tinha que ser feito.

• PM SPORTS: O que te motivou a seguir em frente quando iniciou no esporte competitivo e se deparou com dificuldades como o preconceito da população (ou até mesmo de pessoas próximas)?
• Pablo: Fazer por mim, sou competir desde pequeno, a sensação de se desafiar, me tira da zona de conforto, me deixa em estado de alerta o dia inteiro, me sinto mais vivo.

• PM SPORTS: Qual foi seu maior tempo afastado de competições, quais foram os principais motivos, o que te levou a querer voltar e, claro, o que teve de mudar em sua vida para esse retorno?
• Pablo: Está sendo agora. Estou trabalhando para melhorar grupo musculares e trazer um físico renovado.

• PM SPORTS: Como é a sua relação dietética em offseason e pre-contest? O que muda de uma fase para outra e o que é mais difícil de adaptar em ambas as fases? E o treinamento, como procede em ambas as fases?
• Pablo: Sem dúvidas o pré contest é o mais terrível, você vai passar fome, vai passar vontade, vai se estressar, vai se sentir fraco. A mente precisa estar boa para seguir com a preparação. O treinamento vai ser sempre intenso, priorizando um treino forte, com carga mas mantendo o controle do movimento.

• PM SPORTS: Qual é sua maior motivação hoje para continuar dentro do esporte competitivo? Até quando pretende levar isso adiante (as competições em si)?
• Pablo: Treinar é o que eu amo fazer, está na minha rotina, assim como se alimentar bem e ter um bom descanso. Enquanto me sentir bem continuarei competindo.

• PM SPORTS: Diante de tantas dificuldades as quais provavelmente passou no esporte, quais foram as maiores lições as quais pôde aprender e que se lembra delas em todas as novas dificuldades as quais pensa em desistir? 
• Pablo: A maior lição foi de nunca desistir, de traçar o seu objetivo e persegui-lo incessantemente até alcançá-lo.

• PM SPORTS: Deixe para nós uma pequena mensagem, em especial, para os mais jovens que estão adentrando no esporte, seja competitivo ou não.
• Pablo: Uma frase bem objetiva, sem dar voltas. “Menino faz o que quer, homem faz o que tem que ser feito.”

Gostaríamos de agradecer ao atleta Pablo Ramalho por compartilhar sua história conosco e inspirar tantas pessoas com sua determinação e paixão pelo esporte. Esperamos que sua jornada sirva de exemplo para todos que buscam alcançar seus objetivos e superar as adversidades.

Se você deseja acompanhar mais sobre a carreira de Pablo, não deixe de segui-lo nas redes sociais. O link para suas contas será disponibilizado no final deste post.

Lembre-se sempre: com dedicação, esforço e perseverança, é possível alcançar grandes feitos e tornar-se um vencedor em qualquer área da vida. Acredite em si mesmo e siga em frente rumo aos seus sonhos!

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