Conheça a trajetória de Alceu, o atleta de Bodybuilder que conquistou o seu espaço.

Descubra a trajetória e os desafios do fisiculturista que vem se destacando nas competições de bodybuilders.

Conheça a história inspiradora do atleta carioca Alceu Ribeiro, que vem conquistando títulos e se destacando no cenário do fisiculturismo. Se você é fã de bodybuilding e deseja saber mais sobre um dos principais nomes da modalidade, continue lendo esta matéria.

Interesse: Com apenas 29 anos de idade, Alceu Ribeiro já é considerado um dos grandes talentos do fisiculturismo nacional. Desde que iniciou sua carreira no esporte, em 2014, ele vem se dedicando incansavelmente para alcançar seus objetivos e se tornar um atleta de elite. E parece que seus esforços estão dando resultados: em 2022, ele foi campeão overall em duas competições e agora está em busca do tão sonhado pro card.

Desejo: Para Alceu Ribeiro, ser um atleta profissional é mais do que uma questão de vaidade ou de busca pelo corpo perfeito. Ele encara o fisiculturismo como um estilo de vida e uma forma de superar seus próprios limites. E, claro, também como uma forma de inspirar outras pessoas a cuidarem da saúde e do corpo. Seu desejo é ser reconhecido como um dos grandes nomes do esporte e deixar um legado para as próximas gerações.

Ação: Se você também é um admirador do fisiculturismo e quer acompanhar de perto a trajetória de Alceu Ribeiro, não deixe de segui-lo em suas redes sociais. Lá, você encontrará dicas de treino, nutrição e suplementação, além de poder acompanhar sua preparação para as próximas competições. E se quiser se inspirar em seu exemplo de dedicação e perseverança, comece agora mesmo a cuidar da sua saúde e do seu corpo.

Com um físico musculoso, pernas grossas e um rosto bonito, Alceu Ribeiro chama a atenção por onde passa. Mas, para ele, ser um fisiculturista vai muito além da aparência física. Ele começou a treinar aos 17 anos de idade e, desde então, vem se dedicando intensamente aos treinos e à alimentação saudável. Em 2017, ele estreou como atleta mens physique e, desde então, já acumula nove títulos em sua carreira.

Hoje, Alceu é parceiro da PM SPORTS, marca de roupas e acessórios para atletas. A parceria é mais do que uma questão de patrocínio: para ele, é uma forma de representar uma marca que tem os mesmos valores e objetivos que ele. Juntos, eles buscam incentivar a prática de esportes e a adoção de um estilo de vida saudável.

Mas, como todo atleta, Alceu Ribeiro também enfrenta desafios em sua trajetória. Além da rotina intensa de treinos e alimentação, ele também precisa lidar com a pressão das competições e com a expectativa de seus fãs e patrocinadores. Mas, para ele, esses desafios são apenas mais um estímulo para se superar a cada dia e buscar a excelência em sua performance.

Para Alceu Ribeiro, a preparação para uma competição começa meses antes do evento. Ele segue uma rotina rígida de treinos, alimentação e suplementação, sempre com o acompanhamento de profissionais especializados. Além disso, ele também se dedica ao estudo do esporte, buscando sempre se atualizar sobre as tendências e inovações na área.

Apesar de ser um atleta de destaque, Alceu Ribeiro não perde o foco em seus objetivos. Ele sabe que ainda tem muito a evoluir em sua carreira e que precisa se dedicar cada vez mais para alcançar o tão sonhado pro card. Mas, para ele, o importante é não desistir e seguir em frente, mesmo diante dos desafios.

Ao longo de sua trajetória, Alceu Ribeiro vem inspirando muitas pessoas a adotarem um estilo de vida saudável e a buscar seus objetivos com determinação e perseverança. Seu exemplo mostra que, com dedicação e trabalho duro, é possível alcançar grandes conquistas, seja no esporte ou em qualquer outra área da vida.

Para os fãs do fisiculturismo e para aqueles que buscam uma inspiração para cuidar da saúde e do corpo, Alceu Ribeiro é, sem dúvida, um grande referencial. Sua história de superação e sua dedicação ao esporte são um exemplo a ser seguido por todos que buscam alcançar seus sonhos.

Em 2023, Alceu Ribeiro segue em busca do pro card, o que seria mais uma grande conquista em sua carreira. E, com sua determinação e talento, não há dúvida de que ele irá conquistar grandes feitos no fisiculturismo nos próximos anos.

Concluindo, Alceu Ribeiro é um atleta de destaque no fisiculturismo, com uma trajetória inspiradora de dedicação e superação. Seus nove títulos e sua busca pelo pro card são uma prova de seu talento e determinação, que são um exemplo para todos que buscam alcançar seus objetivos na vida. E, com certeza, ainda ouviremos falar muito desse carioca da gema no mundo do bodybuilding.

Os leitores que desejam conhecer ainda mais sobre a trajetória e os desafios de Alceu Ribeiro podem conferir uma entrevista exclusiva que ele concedeu para a PM SPORTS. Nessa entrevista, ele fala sobre sua rotina de treinos, sua alimentação e suplementação, além de compartilhar dicas valiosas para quem deseja se dedicar ao fisiculturismo.

Para conferir a entrevista completa, basta continuar lendo para ficar por dentro de todas as novidades sobre Alceu Ribeiro e o fisiculturismo. É uma oportunidade única para conhecer mais sobre esse atleta de destaque e se inspirar em seu exemplo de dedicação e perseverança.

ENTREVISTA: Alceu Ribeiro

• PM SPORTS: Você faz uso de algum suplemento? Qual?
• Alceu Ribeiro: Sim. Whey Protein, multivitamínico, ômega 3, creatina e glutamina.

• PM SPORTS: Qual a sua dieta típica ?
• Alceu Ribeiro: Atualmente, estou em fase de cutting (redução de gordura). A base da minha dieta é sempre: arroz, frango, carne, frutas, aveia/farinha de arroz e Whey, oscilando as quantidades, a depender da fase que eu tô.

• PM SPORTS: O que você não come de jeito nenhum?
• Alceu Ribeiro: Jiló.

• PM SPORTS: Você tem atletas favoritos ou modelos que você admira?
• Alceu Ribeiro: Sim. Gosto muito dos atletas “Shawn Ray” e “Flex Wheeler”, dos anos 90. Da atualidade, gosto muito do Rafael Brandão.

• PM SPORTS: Que tipo de música você gosta de ouvir quando está treinando?
• Alceu Ribeiro: Metal beeem pesado!!

• PM SPORTS: De onde tirar motivação quando bate preguiça ou se está muito frio, chovendo e começou um filme legal na televisão?
• Alceu Ribeiro: Eu costumo dizer que minha principal característica é a disciplina. Estando afim ou não, bem psicologicamente ou não, eu faço o que tem que ser feito. Nem sempre estaremos motivados, mas a disciplina tem que ser constante.

• PM SPORTS: O que mais lhe incomoda na academia?
• Alceu Ribeiro: Quando ela tá cheia e com muita gente falando alto. Me irrita profundamente.

• PM SPORTS: Você normalmente treina sozinho ou acompanhado? Diga a sua preferência e explique porque prefere.
• Alceu Ribeiro: Sozinho. Dificilmente alguém tem a mesma vibe de treinos que eu. Eu gosto de imergir no meu rock pesado e treinar com toda a raiva que eu conseguir.

• PM SPORTS: Quais são suas qualificações profissionais dentro e fora do esporte?
• Alceu Ribeiro: Trabalho com consultoria on-line em conjunto com uma equipe. Atualmente, dentro do esporte, tô na busca do meu cartão profissional, visto que fui campeão overall nas duas últimas competições de 2022.

• PM SPORTS: Atualmente, quais são os maiores focos em sua vida? O esporte, o trabalho, a família ou todos acabam sendo parte de um grande foco geral?
• Alceu Ribeiro: Meu foco maior é minha família, principalmente minha esposa. Tudo tem que andar em equilíbrio, mas uma grande meta para 2023 e os próximos anos, é aumentar minha renda e conquistar mais patrimônio.

• PM SPORTS: Entre seus principais títulos, destaque alguns e conte-nos um pouco sobre as maiores dificuldades as quais passou para obtê-lo.
• Alceu Ribeiro: O meu primeiro overall, ano passado. Musclecontest Petrópolis. Pude competir contra um grande amigo e nesse primeiro overall, não contive a emoção e caí em lágrimas.

• PM SPORTS: Ao iniciar-se no meio esportivo competitivo, qual foi a reação de seus familiares, amigos e pessoas próximas? Você enfrentou dificuldades?
• Alceu Ribeiro: Não tive apoio de ninguém. Achavam que eu estava maluco, que era um delírio momentâneo, mas viram que eu levava a sério e tinha um bom potencial pro esporte.

• PM SPORTS: O que te motivou a seguir em frente quando iniciou no esporte competitivo e se deparou com dificuldades como o preconceito da população (ou até mesmo de pessoas próximas)?
• Alceu Ribeiro: Incomodava bastante, principalmente na hora de fazer as refeições. Eu abria uma refeição pra fazer na rua e me “olhavam torto”, enquanto a todo momento, pessoas consomem salgados, biscoitos e afins e ninguém liga. Comentários maldosos também são comuns. Hoje, já não ligo e também se tornou bem mais difícil, me veem mais com admiração.

• PM SPORTS: Qual foi seu maior tempo afastado de competições, quais foram os principais motivos, o que te levou a querer voltar e, claro, o que teve de mudar em sua vida para esse retorno?
• Alceu Ribeiro: 3 anos. De 2014, quando estreei como Mens Physique para 2017, quando estreei como Culturismo Clássico. Fiquei afastado por dificuldades financeiras na época. Tive que aprender a gerenciar melhor minhas finanças, horários e rotina.

• PM SPORTS: Como é a sua relação dietética em offseason e pre-contest? O que muda de uma fase para outra e o que é mais difícil de adaptar em ambas as fases? E o treinamento, como procede em ambas as fases?
• Alceu Ribeiro: Eu tenho pouco apetite. Gosto muito de estar em pré contest, por estar com um visual bem estético e comer pouco. Em off season, é difícil consumir muita comida sem ter apetite, além de também não curtir muito a minha aparência nessa etapa. Definitivamente, comer sem fome é terrível, pra mim. O treinamento basicamente é o mesmo: altas cargas e normalmente os mesmos exercícios. Eu costumo usar menos volume de treino em pré contest.

• PM SPORTS: Qual é sua maior motivação hoje para continuar dentro do esporte competitivo? Até quando pretende levar isso adiante (as competições em si)?
• Alceu Ribeiro: Me tornar um atleta profissional, com certeza. Pretendo criar uma história dentro do cenário competitivo profissional, ganhando “pro shows” e me consolidando como um dos maiores atletas do fisiculturismo brasileiro e internacional. Vou continuar enquanto tiver saúde pra isso.

• PM SPORTS: Diante de tantas dificuldades as quais provavelmente passou no esporte, quais foram as maiores lições as quais pôde aprender e que se lembra delas em todas as novas dificuldades as quais pensa em desistir? 
• Alceu Ribeiro: Sem dúvida, foi na preparação do Arnold Classic, em abril do ano passado. A preparação vinha sendo tranquila, mas meu cachorro, que era como um filho, já que eu não tenho, ficou doente faltando 4 semanas. Foi piorando até falecer, justamente no dia da minha competição. Mesmo devastado emocionalmente, permaneci me preparando e consegui competir.

• PM SPORTS: Deixe para nós uma pequena mensagem, em especial, para os mais jovens que estão adentrando no esporte, seja competitivo ou não.
• Alceu Ribeiro: O que eu posso dizer é pra que mesmo que você não tenha a melhor genética, não tenha os melhores recursos e nem o apoio das pessoas próximas, seja DISCIPLINADO. Muitas vezes, a disciplina e perseverança vão te levar a lugares mais altos que pessoas com genéticas e investimentos superiores. Trabalhe duro. A lei do esforço nunca falha. Se preocupe em ter uma carreira que proporcione que você consiga investir no seu esporte mas que permita que você cumpra suas obrigações financeiras e sustente sua casa.

Agradecemos a Alceu Ribeiro pela entrevista exclusiva e por compartilhar conosco um pouco mais sobre sua trajetória no fisiculturismo. É um privilégio poder conhecer mais sobre um atleta tão talentoso e dedicado como ele, e com certeza sua história servirá de inspiração para muitas pessoas.

Para os leitores que desejam acompanhar de perto a carreira de Alceu Ribeiro, não deixem de segui-lo nas redes sociais. Lá, vocês poderão acompanhar sua rotina de treinos, sua preparação para as próximas competições e receber dicas valiosas para cuidar da saúde e do corpo. O link para suas redes sociais estão no final do post.

Mais uma vez, agradecemos a Alceu Ribeiro e à PM SPORTS pela oportunidade de conhecer mais sobre o fisiculturismo e de se inspirar com um atleta de destaque como ele. Esperamos que essa matéria tenha sido informativa e inspiradora para todos os leitores, e que possa incentivar cada vez mais pessoas a adotarem um estilo de vida saudável e dedicado ao esporte.

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