Se você está em busca de uma sobremesa deliciosa, refrescante e que ainda contribua para manter o shape, o Mousse de Limão FIT – PM SPORTS é, sem dúvida, a escolha perfeita! Feito com ingredientes saudáveis e baixo teor de calorias, ele preserva o sabor cítrico irresistível do limão, mas sem exagerar nos açúcares e gorduras. Ou seja, é ideal para quem quer manter o foco em uma alimentação equilibrada, sem abrir mão de um docinho leve e proteico após as refeições.
Além disso, a receita é prática, rápida e cheia de benefícios para quem treina — uma combinação perfeita entre nutrição e sabor sem culpa. Quer aprender a fazer? Vamos conferir!
Ingredientes:
- 1 pote de iogurte natural desnatado (170g)
- 200ml de leite de coco light
- 2 scoops de whey protein sabor baunilha ou neutro
- Suco de 2 limões
- Raspas de limão (para decorar)
- 1 colher de sopa de adoçante natural (eritritol, xilitol ou stevia)
Modo de preparo:
1️⃣ Misture os líquidos: Em um liquidificador, bata o iogurte, o leite de coco e o suco de limão até ficar homogêneo.
2️⃣ Adicione o whey: Acrescente o whey protein e o adoçante e bata mais um pouco até criar uma textura cremosa.
3️⃣ Leve à geladeira: Despeje a mistura em taças individuais e leve à geladeira por 2 horas até firmar.
4️⃣ Decore e sirva: Finalize com raspas de limão por cima pra dar aquele toque especial.
Benefícios do Mousse de Limão Fit:
- Rico em proteínas: O whey protein dá aquele reforço essencial na proteína, portanto ajuda na recuperação e no ganho de massa muscular.
- Baixo em carboidratos e gorduras: Dessa forma, é uma opção perfeita para quem está em fase de definição ou quer manter o peso sem abrir mão do sabor.
- Refrescante e leve: A combinação do limão com o iogurte desnatado traz uma textura leve e um sabor cítrico que agrada até quem não está de dieta.
- Prático e rápido: Acima de tudo, é uma sobremesa fácil de fazer, com poucos ingredientes e sem complicação!
Mousse de Limão Fit (Imagens Meramente Ilustrativas)
Dica extra: Se quiser mais cremosidade, dá pra substituir o leite de coco por creme de ricota light!
Aproveite seu Mousse de Limão Fit – PM SPORTS e confira mais receitas em nosso blog!
